{"id":1123,"date":"2020-06-16T18:42:40","date_gmt":"2020-06-16T22:42:40","guid":{"rendered":"https:\/\/grgtherapy.com\/?p=1123"},"modified":"2023-12-14T14:20:56","modified_gmt":"2023-12-14T19:20:56","slug":"la-salud-mental-cuarentena-los-excesos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/grgtherapy.com\/es\/la-salud-mental-cuarentena-los-excesos\/","title":{"rendered":"La salud mental en cuarentena: Los excesos"},"content":{"rendered":"<p><iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/anchor.fm\/gabriela965\/embed\/episodes\/La-salud-Mental-en-Cuarentena--Los-Excesos-ee5u9e\" width=\"700px\" height=\"102px\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe><\/p>\n<p>Hola, c\u00f3mo est\u00e1n? Hoy quer\u00eda hablarles acerca de la Salud Mental Durante este tiempo de <a href=\"https:\/\/www.babycenter.com\/baby\/postpartum-health\/bringing-back-the-hispanic-tradition-of-cuarentena-after-chi_10346386\">cuarentena<\/a>. Los terapeutas y en general todos aquellos que nos dedicamos al \u00e1mbito de la salud mental, estamos alarmados de las cosas que est\u00e1n pasando en esta cuarentena con la gente, m\u00e1s all\u00e1 de que sean nuestros pacientes o no. Se est\u00e1 viendo que la gente est\u00e1 m\u00e1s angustiada, m\u00e1s ansiosa, m\u00e1s deprimida.<\/p>\n<p>Los casos que m\u00e1s nos preocupan, son aquellos en los que la gente est\u00e1 atrapada en casa con un abusador o con sus propios excesos. Hay mujeres, ni\u00f1os o inclusive hombres atrapados en una casa sin la posibilidad que puede intervenir un tercero. Porque la realidad, es que por ejemplo en el caso de la escuela, la escuela no es s\u00f3lo el lugar donde los ni\u00f1os van aprender. La escuela es un tercero que observa, es un tercero que puede intervenir y que puede ayudar a los chicos especialmente en casos de abuso; en cualquier tipo de abuso, ya sea emocional, f\u00edsico o sexual. Por lo tanto, para muchos ni\u00f1os el estar en casa encerrados con pap\u00e1 o con una mam\u00e1 que los abusa, es realmente terrible. Lo mismo para las mujeres o para los hombres que est\u00e1n pasando por situaciones de violencia.<\/p>\n<p>Las situaciones que tambi\u00e9n nos preocupa mucho, son las de aquellas personas que tambi\u00e9n est\u00e1n atrapadas en casa, pero con sus excesos, con la imposibilidad de manejar la pulsi\u00f3n y de ponerle un l\u00edmite. Estoy hablando de los casos en los que la gente se droga y no puede poner l\u00edmites, los casos en que la gente abusa del alcohol y no pueden poner un l\u00edmite En estos casos hay un riesgo de muerte y realmente nos preocupa el hecho de que est\u00e9n totalmente aislados de otros.<\/p>\n<p>La gente tambi\u00e9n nos cuenta que pasan mucho tiempo en el tel\u00e9fono o en otros dispositivos electr\u00f3nicos, y eso tambi\u00e9n puede ser una adicci\u00f3n. Cuando algo se torna una constante que no se puede dejar de hacer, que no se puede parar, es una adicci\u00f3n. Hay que tener cuidado porque los ni\u00f1os y con los Adolescentes no tienen escuela y muchos pasan muchas horas en el tel\u00e9fono o jugando con los jueguitos electr\u00f3nicos, con la computadora. Los pap\u00e1s o quienes est\u00e9n a cargo tendr\u00e1n que poner l\u00edmites, decir no y acortar los tiempos que se pasan en estos dispositivos para poder pasar a otra cosa, para que haya otros intereses.<\/p>\n<p>Es muy dif\u00edcil que un chico este interesado en la escuela o en hacer las tareas si solo esta en los electr\u00f3nicos, por eso es importante poner l\u00edmites y como ellos est\u00e1n creciendo es responsabilidad de los pap\u00e1s poder organizar sus tiempos o ayudarlos a estructurar sus vidas, si son mas grandes, especialmente en esta cuarentena.<\/p>\n<p>Tambi\u00e9n se escucha es que a muchos se les hace muy dif\u00edcil poder parar de comer y de hecho hay muchos chistes en social media, en Facebook o Instagram, acerca de que cuando termine la cuarentena, estaremos todos gorditos y ponen im\u00e1genes de gente muy obesa. Mucha gente al no tener otras cosas que hacer, busca regocijarse en la comida. Es un problema cuando no se puede parar de comer, cuando no se puede parar de ir a la heladera. Es importante poder encontrar formas de parar.<\/p>\n<p><strong><em><span style=\"text-decoration: underline;\"><a href=\"https:\/\/grgtherapy.com\/es\/psicoterapia-individual\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Conoce aqu\u00ed como a trav\u00e9s de la terapia individual te puedo ayudar.<\/a><\/span><\/em><\/strong><\/p>\n<p>En esto de parar se puede ser creativo. Hay gente que habla rutinas de gimnasia otros hablan de estudiar online, otros de comunicarse con los amigos a trav\u00e9s de grupos virtuales. Estas son maneras de lidiar con los pulsional, son maneras de poner cortes y de crear otros espacios, distintos momentos. No tenemos ya la posibilidad de entrar y salir, de ir y venir\u2026 al trabajo, de encontrarnos con un amigo, de ir a tomar un caf\u00e9, ir al cine\u2026 todas estas posibilidades, estas entradas y salidas de alguna manera nos ayudan o nos ayudaban a acotar la pulsi\u00f3n, a poner ciertos l\u00edmites. Por lo tanto, ahora nos toca crear o recrear esos nuevos cortes en casa.<\/p>\n<p>Este poder parar ser\u00e1 mas dif\u00edcil para algunos y m\u00e1s f\u00e1cil para otros. Es muy importante poder saber identificar si se puede parar solo o no. Para muchos, esto es un tema. Hay gente que se niega a parar, que se niega a confrontarse con sus problemas, con sus dificultades. El poder reconocer que hay un problema y que se necesita ayuda, es el primer paso para para un cambio, es el primer paso para poder posicionarse en un mejor lugar en la vida. Por eso hoy quer\u00eda transmitirles, despu\u00e9s de haberles contado un poquito acerca de todas estas cuestiones, la importancia de buscar ayuda cuando se la necesita. Hay terapeutas trabajando en l\u00ednea, los seguros de salud est\u00e1n inclusive pagando los copagos de los pacientes, hay terapeutas que est\u00e1n creando grupos de ayuda, otros ofreciendo su trabajo por un honorario reducido. Hay organizaciones e instituciones que est\u00e1n ayudando en el \u00e1rea de la salud mental tambien.<\/p>\n<p>Espero que este episodio de hoy les haya sido \u00fatil, que les haya servido para identificar alg\u00fan exceso pulsional, si es que lo hay y que se puede hacer. Por sobre todo, para que si se dan cuenta que no pueden manejar estas situaciones o si tienen dudas, porque a veces uno no tiene la certeza de lo que est\u00e1 pasando, y tiene dudas acerca de si es un exceso o no, si se puede s\u00f3lo o no. En estos momentos tambi\u00e9n un terapeuta, un psic\u00f3logo puede ayudarlos. Bueno, espero que tengan una buena semana y nos vemos pronto.<\/p>\n<p>Tambi\u00e9n te puede interesar: <strong><em><span style=\"text-decoration: underline;\"><a href=\"https:\/\/grgtherapy.com\/es\/la-salud-mental-en-la-cuarentena-ansiedad-y-depresion\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">PODCAST La salud mental en la cuarentena: Ansiedad y Depresi\u00f3n<\/a><\/span><\/em><\/strong><\/p>\n<div id=\"gtx-trans\" style=\"position: absolute; left: 655px; top: 126px;\">\n<div class=\"gtx-trans-icon\"><\/div>\n<\/div>\n<div id=\"gtx-trans\" style=\"position: absolute; left: 655px; top: 126px;\">\n<div class=\"gtx-trans-icon\"><\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hola, c\u00f3mo est\u00e1n? Hoy quer\u00eda hablarles acerca de la Salud Mental Durante este tiempo de cuarentena. 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