{"id":2525,"date":"2022-10-08T09:35:21","date_gmt":"2022-10-08T13:35:21","guid":{"rendered":"https:\/\/grgtherapy.com\/?p=2525"},"modified":"2023-12-14T12:34:02","modified_gmt":"2023-12-14T17:34:02","slug":"la-falta-de-valoracion-de-uno-mismo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/grgtherapy.com\/es\/la-falta-de-valoracion-de-uno-mismo\/","title":{"rendered":"La falta de valoracion de uno mismo como causa de ansiedad en la relacion"},"content":{"rendered":"

En muchos casos, la ansiedad en las relaciones est\u00e1 relacionada con la falta de valoraci\u00f3n de uno mismo. La falta de confianza en nosotros mismos y los problemas de imagen corporal crean todo tipo de complicaciones en las relaciones, desde los celos hasta la evasi\u00f3n. Cuando la ansiedad en la relaci\u00f3n es demasiado alta, se vuelve inmanejable, por lo que es importante enfrentar el problema antes de que arruine un v\u00ednculo establecido o potencial.<\/em><\/span><\/p>\n

Posibles causas de la falta de valoraci\u00f3n de uno mismo<\/u><\/h4>\n
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  1. El valor de uno mismo como construcci\u00f3n<\/li>\n<\/ol>\n

    El valor de uno mismo es una construcci\u00f3n desde la infancia. Este valor se construye al comienzo de la vida en esta conexi\u00f3n fundamental con la madre o cuidador principal. Est\u00e1 determinado por el lugar particular que tiene un beb\u00e9 dentro del seno familiar.<\/p>\n

    \u00c9l o ella necesita estar en un lugar de valor dentro del universo simb\u00f3lico de la familia. No es lo mismo ser \u201cla mu\u00f1eca de mam\u00e1\u201d que el \u201cmayor error de mi vida\u201d. Los lugares simb\u00f3licos son necesarios pero no todos son iguales. Estos lugares no tienen que ver con el amor sino con la particularidad de la estructura personal de los miembros de la familia y sus historias personales.<\/p>\n

    Cuando un ni\u00f1o no ocupa un lugar de valor en el mundo simb\u00f3lico de la familia, el ni\u00f1o acarrea \u00a0la falta de valor proveniente de la familia de origen. Sin embargo, a medida que crecemos, es nuestra responsabilidad decidir los lugares en los que queremos ponernos, incluso los simb\u00f3licos.<\/p>\n

    El valor de uno mismo no es est\u00e1tico, puede evolucionar o deteriorarse con las experiencias de nuestras relaciones y la capacidad de aprender de ellas. Es importante considerar la psicoterapia individual<\/a><\/u><\/span> cuando se trata de falta de valor, ya que se refiere a una posici\u00f3n subjetiva degradada en la vida<\/p>\n

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    1. Juicio y supery\u00f3 severo<\/li>\n<\/ol>\n

      Tambi\u00e9n es muy com\u00fan que el supery\u00f3 se exacerbe y se endurezca cuando las personas se criaron en entornos muy cr\u00edticos, con altas expectativas y poca capacidad para tolerar errores, frustraciones o defectos.<\/p>\n

      Las personas con un superego duro, tienen dificultades para comprender sus limitaciones y una tendencia a aspirar al perfeccionismo y a expectativas poco realistas. El efecto secundario de este supery\u00f3 siempre cr\u00edtico es la sensaci\u00f3n de no estar a la altura de las circunstancias pase lo que pase y, por lo tanto, genera una sensaci\u00f3n de falta de confianza y valor.<\/p>\n

      Por lo general, las personas con superegos severos siempre est\u00e1n tratando de satisfacer las demandas de perfecci\u00f3n e impecabilidad que provienen del mismo; sin embargo, cuanto m\u00e1s hacen para alcanzar la expectativa, m\u00e1s tir\u00e1nico se vuelve el supery\u00f3. Por supuesto, esto crea una sensaci\u00f3n de desvaloraci\u00f3n y poca confianza en s\u00ed mismo.<\/p>\n

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      1. Identificaci\u00f3n con padres victimizados o en posici\u00f3n desvalorada.<\/li>\n<\/ol>\n

        A veces, una identificaci\u00f3n con un padre o madre que se siente v\u00edctima de otros o tiene problemas con su propia imagen o valor puede ser la fuente o una de las fuentes de la falta de valor de uno mismo. La identificaci\u00f3n es uno de los muchos mecanismos psicol\u00f3gicos que tiene el ser humano para crearse y recrearse continuamente a lo largo de la vida. Sin embargo, no todas las identificaciones son iguales. Algunas son m\u00e1s beneficiosas que otras y facilitan las relaciones y actividades de la vida.<\/p>\n

        C\u00f3mo se manifiesta la falta de autoestima en las relaciones:<\/u><\/h4>\n